Güzellik uzmanı Suna Dumankaya yüzdeki tüyleri almak için iplik kullanılması gerektiğini yada daha uzun süreli tüylerden kurtulmak için ise iğneli epilasyonu tavsiye ediyor.Yüze kesinlikle sıcak ağda yapılmaması gerektiğini vurguluyor.
yaş maya ile yoğurdu karıştırıp her akşam cildimize uyguluyoruz
Dr.Ender Saraç yağlı ciltler için hazırlamış olduğu maske ile cilt bakımı için gereken adımı atmış olacaksınız.Ancak özellikle yağlı cilt tipine sahip olanlar beslenme alışkanlıklarını gözden geçirmeleri gerekmektedir.Özellikle yağı çeken gıdalardan ve hazır işlenmiş gıdalardan uzak durmanız da fayda vardır.
Unutmayın ki cilt canlıdır ve sağlıklı şekilde beslenmeye ihtiyacı vardır.
YAĞLI CİLTLER İÇİN ÇÖKELEK MASKESİ
Çökelek ( 4 yemek kaşığı)
10 ml adaçayı, destile suyu,
10 ml gülsuyu,
1 kahve fincanı ılık süt
Malzemeler mikserde iyice karıştırılarak elde edilen karışım yüze ve boyuna uygulanarak 30 dakika etkilemeye bırakıldıktan sonra ılık su ile durulanır.
Biz hanımların en büyük hayallerinden biri güzel, sağlıklı, uzun saçlara kavuşmaktır.
Şimdi Rusyadaki kızlar arasında çok popüler olan ve garantili saç uzatması ile meşhur olan, hardal maskesinin yapılışını sizlerle paylaşacağız. Hızlı saç uzatmak istiyorsanız da hardal kürünü kullanabilirsiniz.
Bu maske, yavaş uzayan saçlarınıza sihirli bir dokunuş olucak..
Malzemeler: 2 çorba kaşık toz hardal. 1 çorba kaşık şeker. 1yumurta sarısı.60 ml sıcak su.2 çorba kaşık zeytinyağı.
Yapılışı: 2 çorba kaşık toz hardal, 1 çorba kaşık şeker, 1 yumurta sarısını bir kapta harmanlayın.Üzerine 60 ml su ve 2 çorba kaşığı zeytinyağı ekleyin. Ve bu karışımı saç fırçası yardımıyla saçınızın köklerine yedirin.Maskeyi yalnızca saç diplerine uyguluyorsunuz , daha sonrada bone takıyor veya streçliyorsunuz.
40 dakika bekleyip sıcak suyla saçınızı durulayın. Maske haftada sadece 1 kere yapabilirsiniz. Komple 14 hafta yapabilirsiniz.
Uyarı:Maske yapıldığında kafa deriniz sanki size yanıyormuş gibi gelecek.Panik yapmayın bu durum normal çünkü hardal tozu başımızdaki kanı hareketlendiriyor.Kısa zamanda da saçlarda uzama başlıyor.
Garantili saç uzatan hardal maskesi yapılışı
hardal maskesi malzemeleri
2 çorba kaşık toz hardal.
2 çorba kaşık toz hardal.
1 çorba kaşık şeker
1 çorba kaşık şeker
1 yumurta sarısı.
1 yumurta sarısı.
60 ml sıcak su
60 ml sıcak su
2 çorba kaşık zeytinyağı.
2 çorba kaşık zeytinyağı.
Maskenin karışımı bu olacak
Maskenin karışımı bu olacak
Maskeyi yalnızca saç diplerine uyguluyorsunuz , daha sonrada bone takıyor veya streçliyorsunuz.
Garantili saç uzatan hardal maskesi
Garantili saç uzatan hardal maskesi
Garantili saç uzatan hardal maskesi
Malzemeler:
1 tatlı kaşığı Türk Kahvesi
1 tatlı kaşığı sızma zeytinyağı
Hazırlanışı:
Malzemeler karıştırılıp burun kenarlarından başlayarak yumuşak hareketlerle cilde uygulanır. Göz çevresi hariç tüm yüze uyguladıktan sonra soğuğa yakın suyla durulanır
ciltsacbakimi.com notu:Cildin bir cam parçası gibi olduğu unutulmamalıdır, masaj yaparken çok ama çok yumuşak baskılar uygulanmalıdır.
Elma sirkesinde alfa hidroksi asitlerden malik asit bulunur. Cildi temizler. Canlılık ve parlaklık verir. Cildin asidik yapısının korunmasına yardımcı olur.
1,5 kg elmanın kabukları soyulur. Preslenerek suyu çıkartılır. Kabuklar ve sıkılan elma suyu bir kaba konulur. Artan kalan koçanı varsa o da ilave edilir.İçine 5 tatlı kaşığı toz şeker eklenir. Üzeri örtülecek kadar su konur. İstenirse 1 tatlı kaşığı organik elma sirkelerinden maya olarak katabilirsiniz. Üzeri bez ile örtülür. Güneş görmeyen ama çok da soğuk olmayan bir yerde 1 ay bekletilir. Arada bir karıştırılır. Otuz gün sonunda tülbentten süzülür. Cam bir şişeye doldurulup, ağzı sıkıca kapatılarak muhafaza edilir.
Cilt bakımı için dilediğiniz şekilde kullanabilirsiniz.
2. Bir fincan elma sirkesi ve 2 fincan suyu karıştırın. Kötü kokuyu engellemek için sevdiğiniz bir esansı da ekleyebilirsiniz. Saçınızı normal şampuanınızla yıkayıp duruladıktan sonra saçınıza dökün ve üstünden tekrar su dökmeyin.
3. 2 yumurta sarısını 2 yemek kaşığı zeytinyağı ile karıştırın ve saç diplerinize uygulayın. 15-10 dakika beklettikten sonra durulayın ve saçlarınızı şampuanlayın.
4. Olgun bir muzu iyice ezin. (Tortu kalmaması için blender kullanabilirsiniz). Saçınıza tamamen uygulayın. Saçın besleyicileri emmesi için başınıza sıcak havlu sarabilirsiniz ya da bone kullanabilirsiniz. 20 dakika sonra saçınızı şampuanla temizleyin.
5. Yarım olgun avokadoyu çatal ile iyice ezin. İçine bir çorba kaşığı üzüm çekirdeği yağı ve bir çorba kaşığı soya yağı katıp iyice karıştırdıktan sonra saç diplerine iyice yedirerek sürün. Daha sonra başınıza önce mutfakta kullandığınız streç filmden bir kat sarın onun üzerine de ılık havlu sarıp 1 saat bekleyin. Son olarak saçınızı yıkayıp durulayın. (Hafta bir kez uygulayabilirsiniz.)
6. Bir kahve fincanı sıcak suyun içine bir kahve fincanı keten tohumu yağı, yarım limon suyu katarak ocağa koyun ve kaynamaya başlayınca hemen ocaktan alın. Başınıza sürebileceğiniz sıcaklığa gelince ılık olarak saçlarınıza sürüp yukarıdaki gibi streç film ve havlu ile sarın. Bir saat sonra saçınızı yıkayıp durulayın.
Petrol ve Kimya mühendisi Şems Aslan 12 Mart 2014 tarihinde katıldığı Melek programında hazırlamış olduğu ve cilt lekeleri üzerinde muhteşem etki gösteren ve içeriği tamamen bitkisel olan maydanoz kremi tarifini anlattı.İşte Yüz lekeleri için hazırlanan krem tarifi.
Malzemeler:
Hazırlanışı:
Öncelikle maydanozları iyice yıkayın.Yıkadığınız maydanozları kurulayın(kesinlikle ıslak kalmayacak).Cam kavanoza susam yağını koyun, maydanozları ilave edin son olarak da limon kabuklarını atıp, ağzını kapatın.Bir hafta kapalı kavanozda bekleyecek.
Uygulanışı:
Hazırlanan karışım iki şekilde kullanılır.Sabah akşam bir tatlı kaşığı karışımdan içebilirsiniz.
Haricen olarak da temizlenmiş cildinize sabah akşam sürün.
A VİTAMİNİ
C VİTAMİNİ
E VİTAMİNİ
F VİTAMİNİ
Aromaterapi, fitoterapinin bir tamamlayıcı bölümüdür. Fitoterapi, bitkilerle (tıbbi çaylar, şurup, eliksir vb) veya bitkilerin özüyle (kapsül, tablet formla uygulanan bitkisel tedavi biçimidir.
Aromaterapi ise bitkilerde bulunan sabit ve uçucu yağlarla yapılan tedavi sistemine verilen addır. Bitkisel özyağların kişinin fiziksel, duygusal ve ruhsal sağlığı ve güzelliği için bedene uygulanması sanatıdır. Aromaterapi, hastalıklardan korunmada, bazı hastalıklarda ise tedaviyi destekleyici ve tamamlayıcı olarak kullanılmaktadır.
Aromaterapi kelimesinin çoğunlukla ‘kokuyla iyileştirme veya ‘iyi hissetme şeklinde anlaşılmasına rağmen aslında bitkilerle tedavinin uzantısı olan farklı bir tamamlayıcı tıp dalıdır.
Vücutta oluşan zihinsel ve fiziksel sorunları gidermek, vücut sağlığını ve zindeliğini korumak için kullanılan oldukça etkili bir yöntemdir.
Aromaterapi yağları kas ağrılarından, soğuk algınlığına ve adet sancılarına kadar birçok tedavide kullanılır. Yatıştırıcı veya uyarıcı, ağrı giderici veya kas gevşetici, zehir atıcı, nefes açıcı, sinir sistemini dengeleyici, depresyon ve uykusuzluk giderici, hafızayı güçlendirici, hücre yenileyici gibi etkileri bulunur.
Bitki yağları banyo suyuna eklenir, masajla cilde uygulanır, teneffüs edilir veya odaya sıkılır. Yağları kullanma alanına göre kullanım yolları da değişiyor.
Aromatik kokular, burun yoluyla solunduğu zaman koku hücreleri vasıtasıyla beyni ve sinir sistemini etkilerler. Terapötik, psikolojik ve fizyolojik etkilere sahip olan, hastalıkları önleyebilen ve tedavi edebilen yağlardır.
150 civarında aromatik yağ var. Bu yağlar mikrop öldürücü, antiviral, iltihap kurutucu, ağrı kesici, antidepresan, balgam söktürücü, uyarıcı, sakinleştirici, hazmı kolaylaştırıcı ve idrar söktürücü özelliklere sahip.
Aromatik yağlardan azami faydayı sağlamak için tamamen doğal yağ kullanılmalı, sentetik olarak üretilen yağlar bahsedilen faydaları sağlamaz.
Saf uçucu yağlar, bitkilerin çiçek, kök, gövde, reçine veya kabuklarından ditilasyon,sıkma,ekstraksiyon, maserasyon ve emilme metotlarıyla elde edilirler. Örneğin 4.000 kg gülden bir kğ gül uçucu yağı elde edilmektedir.
Bu sebeple fiyatı pahalıdır. Burada önemli bir konuya değinmek isterim. Genellikle aktarda ‘gül yağı‘ adı altında veya diğer isimlerle büyük boylarda (20-50 ml vb) satılan uçucu yağlar maalesef gerçek uçucu yağ değildir. Çünkü 20 ml gül yağını, orjinal 1 mL saf gül yağı fiyatının 5 hatta 10 katı düşük fiyata satmaktadırlar. Bilinçsizce raflara dizilen bu yağların hiçbir tedavi etkisi bulunmamaktadır. İçerikleri ayçiçeği ve pamuk yağından oluşup birkaç damla sentetik gül esansı eklenmektedir.
Tedavide mutlaka doğal-saf uçucu yağları kullanmalıyız. Satın alırken de kapalı, küçük (1 ml, 5ml, 10 ml), güneş geçirmeyen, kahverengi veya mor koyu renkli camlarda olanları almalıyız.
Saçlarınız siyahsa gözler ve göz çevresinde aydınlık bir hava oluşturmalısınız. Bronz, metalik renkler, koyu kahve ve toprak tonları gözlerinizde çok güzel durur. Gözleri kahverengi olan siyah saçlı kadınlar kahve, yeşil, mavi gül pembesi ve mor tonlarını gündüz makyajı için de, gece makyajında da kullanabilirler. Vurgulu bir görünümü olması istenen noktalarda siyah ve gri renklerini kullanmak da siyah saçlılara yakışır. Koyu mor gece makyajı için çok isabetli bir seçim olur. Göz kalemi olarak gri renkli hafif simli kalemler ışıltılı bir görünüm kazandırır. Allık olarak şeftali rengi, ruj olarak ise pastel renkler uygundur. Saçları siyah ve cildi soluk esmer tonunda olan kadınlar yüz hatlarını belirginleştirmek için toprak tonlarını kullanmalıdır.
Siyah saçlarınızın üzerinde altın veya kırmızı tonunda parıltılar ya da kül rengi varsa, aynı zamanda esmer tenli ve kahverengi/ela gözlüyseniz göz kalemi ve rimel için siyah rengi tercih etmelisiniz. Bu şartlar altında ruj renginiz koyu kahverengi veya bordo, allığınız da koyu pembe tonlarında olmalıdır.
Cildi temizlemek için bir çay bardağı kadar sızma zeytinyağı avuca alınarak parmak uçlarıyla dairesel hareketler yapılarak bir dakika süreyle cilde masaj yapılır.
Göz makyajı veya suya dayanıklı bir rimel çıkarma işlemi çok az pamuk ve zeytinyağı ile kolayca halledilebilir. Zeytinyağı bilimsel olarak en doğal makyaj çıkarıcı olarak bilinir.
Zeytinyağı bilinen en doğal nemlendiricidir. Her tip cildi nemlendirmek için kullanılabilir. Örneğin boyun bölgesine birkaç damla uygulanarak masaj yapıldığınızda boynun daha elastik ve esnek olduğu görülür. Kırılgan ve narin tırnaklar için etkili çözüm olarak tırnak etlerine uygulanabilir. Küvetin içine bir çay kaşığı zeytinyağı eklenerek cildin nemli kalması sağlanabilir.
Zeytinyağı yaşlanma karşıtı maddeler bakımından mükemmel bir bileşime sahiptir. E vitamini vücut üzerinde serbestçe dolaşan mikroplara karşı mücadelede çok etkilidir. Yaşlanan cilde direkt olarak uygulanabilir. Bu, hasarlı cilt hücrelerini tamir ederek daha genç bir görünüm kazandıracaktır.
Zeytinyağı cildi derinlemesine temizler ve cildin doğal yağ üretimini dengelemeye yardımcı olur. Yağlı cilde zeytinyağı ile masaj yapılarak sonrasında ılık su ile durulanır. Zeytinyağı sivilce, leke, kist ve siyah nokta gibi cilt problemlerini gidermede yardımcı olmaktadır.
Mikroskobik olarak sigara içenlerin dermişinde elastik lifler parçalanmış ve kalınlaşmıştır. Elastik liflerdeki bu değişikliğin yapısı foto-yaşlanmadakine benzerlik gösterir. Ancak, sigara içenlerin derisindeki elastik lif değişiklikleri sadece papillar dermişte değil (foto-yaşlanmadaki gibi) retüküler dermişte de mevcuttur. Sigara içmenin ROS (gül hastalığı) oluşumunu artırarak kronik dermal iskemiye (dermişin kanlanamaması) neden olan ‘prooksidan etkisi de (organizma, prooksidan etki gösteren serbest radikallerin hasarına karşı, anti-oksidan adı verilen ajanlarla kendini savunur) bilinir.
Ayrıca derinin ROS u kontrol etme kapasitesi sigara içenlerde azalmıştır. Çunku sigara, derideki A vitamini seviyesini azaltır. Bu da derinin serbest kalan aşırı oksijene karşı işlevini yavaşlatmakta ve UV ışınlarına karşı korumasız bırakmaktadır. Sigara içenlerin derisinde bulunan nötrofiller elastaz aktivitesini kırarak, ostrojen seviyesini de azaltmaktadır, ilginç olarak sigara içen bireylerde, içmeyenlere nazaran deri kanseri görülme oranı artmıştır. Muhtemelen durum, sigara dumanında bulunan ve deri hücrelerinde DNA harabiyetine yol açan mevcudiyetinden kaynaklanır. Bu madde önemli bir mitojendir ve kötü tabiatlı dönüşümlere sebep olur
->
İlk karma cilt maskesi tarifimiz teninin görünümünü canlandırmak isteyenler için. Aktarlarda kolayca bulabileceğiniz bir tutam defne yaprağı ve bir çay kaşığı toz tarçını bir cezve kadar kayısı suyunda kaynatın. Kaynayan karışıma bir yumurta ve yarım fincan kadar süt ekleyin. Ilındıktan sonra maskeyi yüzünüze nazikçe masaj yaparak uygulayın ve en az 10, en fazla 15 dakika sonra ılık suyla iyice durulayın. Bu uygulamanın ardından cildinizin sağlıkla ışıldadığını fark edeceksiniz.
Eğer karma cilt yapısına sahipseniz kimi zaman cildinizin kuruduğunu ve havasız kaldığını hissedebilirsiniz. Bu durumda cildinizi ferahlatmak için bir cezvenin içinde kısık ateşte bir tutam naneyi kaynatıp süzdükten sonra kalan suyu bir pamuk yardımıyla cildinize uygulayabilirsiniz. Nanenin ferahlatıcı etkisini anında hissedeceksiniz.
Nemlendirici kremlerin yüzünüzü yağlandırdığını düşünüyorsanız bu karma cilt maskesi tarifi çok işinize yarayacak. Yine aktardan temin edebileceğiniz buğday yağından bir çay kaşığı kadarını iki çay kaşığı maden suyuyla karıştırın ve parmaklarınızla masaj yaparak yüzünüze uygulayın. Bu doğal cilt maskesi uygulamasını her gece yatmadan önce uyguladığınızda pek çok nemlendirici kremden çok daha iyi sonuç verdiğini fark edeceksiniz.
->
Kadın tipi saç dökülmesi sık rastlanan bir durumdur. Saçlar genellikle tepede veya yanlarda azalmaya başlar. Bu durum saç tellerinin ömrünün kısaldığının ve dökülen saçların yerine yenisinin çıkmadığının işaretidir. Bu tip saç dökülmesine alopezi denir. Dökülme, menopoz döneminde artış gösterebilir, bazı kişilerde er genlik döneminden hemen sonra da gözükebilir. 100 saç teli dökülmesi normaldir. Çok sebum salgılanıyorsa yağlı saç, az sebum salgılanıyorsa kuru saç ve eğer epidermisten attığımız deri gözle görülecek kadar büyükse kepekli saç diyoruz.
Saç dökülmesine karşı alınabilecek önlemler şunlardır:
Saç dökülmesini önleyen tarifler:
Tarif 1: http://ciltsacbakimi.com/sac-dokulmesini-durduran-tonik-sems-aslan.html
Tarif 2:http://ciltsacbakimi.com/yogun-sac-dokulmesini-durduran-hardal-yagi-sampuani.html
->
Malzemeler
Hazırlanışı:
Telveyi biriktirin (içtiğiniz her kahveden sonra) dolapta saklayabilirsiniz.2 yemek kaşığı olduğu zaman karbonat ile karıştırın.Banyo yapmadan hemen önce vücudunuza 2 dakika boyunca her gün uygulayın.Toplamda 24 gün uygulanacak.Fazla bastırmayın cildinizi çizebilir.24 gün sonunda haftada bir gün uygulayın.
->
Öncelikle erken yaşlanma altında yatan sebepleri gözden geçirmemiz gerekiyor.Bunların başında serbest radikaller geliyor.
Serbest radikaller hava kirliliği, sigara,şehir hayatı, kimyasallar,toksinler, radyasyon, okside olmuş yağlara bağlı olarak vücutta oluşan doğal tepkime molekülleridir. Aslında bunlara saldırgan moleküller de diyebiliriz.
Vücudun bu molekülleri nötralize edebilmesi, vücuttaki enzimlere ve vitaminlere bağlıdır. Ancak yaşlandıkça bağışıklık sistemi zayıf düşeceğinden savunma yok olacak ve yenileme süreci azalacaktır. Yetersiz kalınan bu durumlarda devreye antioksidanlar girer.Antioksidanlar serbest radikalleri etkisiz hale getirebilecek en iyi ajanlardandır.
Serbest radikaller hücreyi oluşturan moleküllerden elektron çalarak stabilite sağlarlar. Hücrenin sürekli hasara uğraması, fonksiyonlarını yitirmesine ve ölüme neden olmaktadır. Belli miktarda hücre hasara uğrarsa, organlarda da hasar oluşur. Bu da hastalıklara yol açar. Oksijen moleküllerinde 4 çift elektron bulunur. Dışarı etkenler elektron yok ederler. Tabii ki diğer moleküllere de savaş başlar. Savaşta serbest radikaller başka moleküllerden elektronu çalarlar ve yeni serbest radikal oluştururlar. Zincir şeklinde devam eder, fakat zincirin yapısı bozulduğundan hücre zarının bozulmasına neden olur, erken yaşlanmalar ve hastalıklar kendini göstermeye başlar. Antioksidanlar ise kaybolan molekülleri yerine koyarak normal oksijen molekülleri oluştururlar, bu şekilde serbest radikalleri etkisizleştirirler.
->
Kadınlar ekranların yaşlanamayan yüzlerine hayranlıkla bakmaktadır.Orta yaşın üzerinde ki ünlülerin ciltleri hala ışıl ışıldır, sadece makyaj ile yapmadıkları ortada işte ünlülerden bir kaç cilt bakımı tavsiyesi…
Mutlaka günde 2 litre su için. Vücudunuz kadar cildinize de büyük fayda sağlayacaktır.
Ciltte yağ birikmesi, vücudunuzun çalıştığını gösterir. Bu birikim kimilerinde az, kimilerinde faladır. Kuru ciltte pul pul dökülme olabilir. Bu yüzden cilt tipinizi belirleyerek, uygun ürünlerle temizlemeli ve mutlaka nemlendirmelisiniz.
Siyah noktalar cildiniz kadar sizin de sinirinizi bozar. Üstelik cildin hava almasını engeller. Bu yüzden haftada bir kere peeling yapın.
Makyaj yaptıktan veya yıkandıktan sonra cildiniz kaşınıyor ve kızarıyorsa, hassas bir cildiniz var demektir. Bu durumda yapmanız gereken, cilt tipinize uygun bir tonikle yüzü temizlemektir.
Stresli olduğunuz ve geç uyuduğunuz geceler çoğunluktaysa, cildiniz alarm veriyor demektir. Beynimiz gibi cildimizin de dinlenmeye ihtiyacı var. Unutmayın iyi uyku, hem sağlığınız, hem cildiniz için çok gereklidir.
Kullandığınız makyaj malzemeleri cildinizi etkiler. Eğer yağlı bir cildiniz varsa mat görünümlü fondötenleri, kuruysa nem veren kapatıcıları kullanın. Pürüzsüz bir görünüm için, fondöteninizi sıvı bronzlaştırıcı ve nemlendiriciyle kullanabilirsiniz.
Pürüzsüz ve yumuşak bir cilt için, şeftaliyi ezip balla karıştırın ve yüzünüze sürün. 10 dakika bekledikten sonra durulayın. Cildiniz ipek gibi olacak.
Nemlendiriciyi her akşam yatmadan önce sürmeyi unutmayın. Kremin etkili olabilmesi için, sürmeden önce cildinizin temiz olmasına dikkat edin. Nemlendiriciyi dairesel hareketlerle masaj yapar gibi sürün.
Makyaj temizleme mendilleri çok pratik ama sürekli elinizde bunlar varsa, acilen bırakmalısınız. Çok yorgun ve halsiz olduğunuz günler haricinde kullanmayın.
Kışın güneşin cildinize zararı olmayacağını mı düşünüyorsunuz? Yanılıyorsunuz! En büyük zararı cildinizi kurutmasıdır. Bu yüzden dışarı çıkarken ultraviyole ışınlarından koruyan bir nemlendirici kullanın.
->
Malzemeler:
Hakiki Bal (1 tatlı kaşığı)
2 yemek kaşığı su
1 çay kaşığı tarçın
Yapılışı:
Suyun içerisine önce tarçını sonra balı atıp karıştırın.Elleriniz için cildiniz için kullanabilirsiniz.
->
Hazırladığımız bu bitkisel saç maskesi ile saçınızı yakmanız imkansızdır.
Malzemeler:
Papatya 500 gr kadar
4 bardak su
Havlu ve Tarak
Hazırlanışı:
Su içerisine papatyaları atarak kaynatıyoruz.Daha sonra soğumaya bırakıyoruz ve hazırlanan suyu spreyli bir şişeye koyuyoruz.Saçlarımızın heryerine uyguladıktan sonra 45 dakika güneşte bekliyoruz.Süre sonunda kremli şampuanla yıkıyoruz
->
Kozmetolog Pervin Bulgak kuru saçlar için hazırladığı saç bakımı tarifi izle.
->
Her şeyden önce şunu belirtmek isterim ki, estetik ve kozmetik olan yüz germe, botoks, dolgu enjeksiyonları gibi uygulamalar aslında gerçek anlamda antiaging olmayıp daha yaşlı bir görünümün sadece cilalanmış halidir. Bedeni olduğu kadar, ruhu da genç ve diri tutmayı amaç edinmemiş bir antiaging programı tam anlamıyla başarılı sayılamaz.
Son yıllarda antiaging ile ilgili en çok kullanılan maddelerin başında büyüme hormonu gelmektedir. Büyüme hormonunun kimyasal preparatiarını bilinçsizce kullanmak bazı sakıncalara yol açabilir. Örneğin, vücutta uyuyan tümörleri harekete geçirebilir ya da büyütebilir. Daha doğal olan diğer büyüme hormonu sal-gılatıcıları ise direkt hormon vermek yerine, bu hormonun vücuttan salgılanmasına yardımcı olarak büyüme hormonu düzeyini artırabilirler. Genelde doğal olanların tercih edilmesi daha akıllıca görülmektedir.
Growth hormone releaser (büyüme hormonu salgılatıcısı), an poleni, arısütü, chlorella, üzüm çekirdeği özü, coenzyme Q-10, amrit kalas, kefir, A, E, C vitaminleri, bakır, alfa lipoik asit, çinko, selenyum, ginkgo biloba, B vitaminleri folik asit, ginseng ve aloe vera genelde uzun ömrü desteklemeye yardımcıdır.
Kombu çayı, yeşil çay, adaçayı, yüksek dağlarda yetişen özel ve yöresel bitki çayları ve genelde tropikal bitki çayları yararlıdır. Baharatlar; biberiye, zencefil, zerdeçal, mercanköşk, dereotu ve fesleğen faydalı baharatlardandır. Ayrıca yüksek ve temiz dağlarda yetişen genelde yeşil renkli baharatlarda, özellikle dağ kekiği de şifalıdır.
Daha sağlıklı bir yaşam için mümkün olduğunca vejetaryenliğe yakın bir diyet seçilmelidir. Özellikle kırmızı et seçiminde dikkatli olmak gerekir; sunî beslenmiş ve mutsuz hayvanların etleri yenmezse iyi olur. Mümkün olduğunca organik yetişmiş ve mevsimdeki gıdalara ağırlık vermek, turfanda ve hormonlu sebze, meyve ve konservelerden uzak durmak, mikrodalga fırınları pişirmede değil, sadece ısıtmada kullanmak, akşam çok geç ve ağır yememek büyüme hormonu düzeyini olumlu etkiler.
Ayrıca hareketsiz kalmamak, düzenli egzersiz yapmak, beyaz un ve beyaz şekeri azaltmak, stresi aşırı biriktirmeden atmaya çalışmak, sağlam bir ruhsal inanca sahip olmak, mümkün olduğunca temiz hava ve oksijen almak, bol ılık su, kaynak suyu ve madensuyu içmek, düzenli uyumak, düzenli saç, kıl, tırnak temizliği yapmak, bol kahkaha atmak, gülmek, rahatlatıcı masajlar ve bakımlar yaptırmak, yaşa ve cinsiyete göre düzenli vitamin, antioksidan ve destekleyiciler kullanmak bu konuda ilk akla gelenlerdir. Tabiî ki kişinin genetik mirası da bu konuda çok önemlidir. Bazı ırklar çok erken yaşlanırken, bazı ırklar da, çok doğru yaşamasalar da çok erken yaşlanmayabilirler. Fazla kilonun ve şişmanlığın ne kadar hızlı bir yıpranma ve yaşlanma etkeni olduğunu, kalbi, damarları nasıl hızlı yıprandırdığmı söylemeye gerek bile yok. Düzenli ve sağlıklı cinsel ilişkinin de ömrü uzattığı bilinen bir gerçektir.
->
Hassas cilt yapısına sahip olan herkes için ortak bir çözüm olduğunu söyleyemeyiz, çünkü bu kişilerin hassasiyetlerinin derecesi birbirinden farklıdır. Kozmetiklere kıyasla daha az kimyasal madde, koruyucu vb. içeren doğal yağ çeşitleri ile cilt bakımı yapmak faydalı olabilir ama bunu da rastgele yapmamak, önce ürünün alerjik reaksiyona yol açıp açmayacağından emin olmak gerekir. Cilt temizliği ve makyaj çıkarmak için badem yağı ve jojoba yağı denenebilir. Soğuk ve sıcaktan, acılı yemeklerden ve alkolden, güneş ışınlarından, stresten, yanlış bakım uygulamalarından başkalarına göre çok daha fazla etkilenen hassas ciltler için kullanılacak bakım ürünlerinin içeriği ve etken maddeleri çok önemlidir.
->
Saç dökülmesinin sebepleri büyük oranda kalıtsaldır, fakat yetersiz beslenmeden dolayı vücutta bazı maddelerin eksik olması da buna yol açabilir. Saç dökülmesini önlemek için öncelikle doğru ve dengeli beslenme kurallarına uymak gerekir. Bunu yapar ve doğru saç bakımı yöntemleriyle desteklerseniz mutlaka faydasını görürsünüz.
->
Malzemeler:
1 çay kaşığı üzüm çekirdeği tozu
1 çay kaşığı boza
1 tatlı kaşığı bal
1 tatlı kaşığı ozon yağı
Yapılışı:
Tüm malzemeleri karıştırın.Detayla için videoyu izleyin.
->
Halk arasında saçkıran olarak bilinen alopesi hastalığı kendini saçlar ve sakal, kaş, kirpik gibi vücut kıllarının, görünür bir belirti olmaksızın dökülmesiyle gösterir. Lavanta yağı bu rahatsızlık sebebiyle saçları dökülen kişilerin yüzde 40 kadarında yeni saçlar çıkmasını sağlayabilmektedir. Bu sonuç lavanta yağının 7 ay boyunca her gün kullanılmasından sonra gerçekleşmiştir. Bunun için kullanılan formül 3’er damla lavanta ve biberiye yağı, 2’şer damla kekik ve sedir ağacı yağı, yarım yemek kaşığı jojoba yağı ve 4 yemek kaşığı üzüm çekirdeği yağından oluşur. Bu yağlar birbirine güzelce karıştırıldıktan sonra karışımın önce saç derisinin üzerinde küçük bir bölgeye sürülmesi ve cildin alerjik bir tepki verip vermediğinin gözlenmesi gerekir. Bir sorun yoksa karışımı her akşam dökülmenin yoğun olduğu bölgelerden başlayarak bütün kafa derinize sürebilirsiniz. Bu sırada parmak uçlarınızla masaj da yapmalısınız. Daha sonra başınıza bir havlu sarıp 5-10 dakika beklemeniz gerekir.
->
Elmanın ve elma sirkesinin özellikle cilt lekeleri üzerinde oldukça etkili olduğu pek çok kişi tarafından kabul ediliyor. Cildinizdeki sivilce, akne, siyah noktalar gibi lekelerin iyileşmesi için bir çay bardağı suya 5-6 damla elma sirkesini damlatın ve gece uyumadan önce bu sirkeli suyu bir pamuk yardımıyla yüzünüze masaj yaparak yedirin. Sıvıyı cildinizde 10 dakika kadar beklettikten sonra yüzünüzü ılık suyla güzelce durulayın ve yatın. Sabah uyandığınızda yüzünüzün çok daha pürüzsüz ve temiz göründüğünü fark edeceksiniz. Sirkenin miktarını abartmadığınız sürece bu kürü her gün uygulamanızda hiçbir sakınca olmayacaktır. Daha etkili bir uygulama istiyorsanız; yaklaşık 4 su bardağı suyun içine 4 tatlı kaşığı elma sirkesi ekleyerek kaynatın. Ardından başınıza bir havlu ya da tülbent örterek yüzünüzü sirkeli suyun buharına doğru tutun. Ardından yüzünüzü yine elma sirkeli suyla temizleyin ancak bu kez durulamayın. Sirkenin oranı bu uygulamada daha fazla olduğundan haftada bir ya da en fazla iki kere uygulamanızı tavsiye ederiz. Bahsettiğimiz yöntemlerden birini düzenli olarak uygularsanız sivilce tedavisi gibi pek çok konuda size faydası olduğunu kısa süre içinde göreceksiniz.
->
Malzemeler:
Yarım litre klorsuz su
Dört adet iri lahana yaprağı (dış yapraklar tavsiye edilir)
Yarım demet maydanoz (sapları ile beraber)
taze limon
Hazırlanışı:
Önemli not:Kürü 7 gün boyunca uyguluyorsunuz.7 gün sonunda 3 gün ara verilir.Bu şekilde toplam üç defa uygulanacak, yani toplamda 21 gün uygulamış olacaksınız.
ciltsacbakimi.com notu: Bu kür tiroid hastaları için uygun değildir.
->
Saç dökülme probleminiz yeni başladıysa demir eksikliği veya troid fonksiyonlarında sorunlar var demektir.
A vitamini saç derinizi korur, dokuları güçlendirir.Ayrıca havuç tüketmek (havuç suyu) saçınızı güçlendirir.
Saç Bakım Yağı Tarifi
Malzemeler:
1 yemek kaşığı Çörek otu yağı
1 yemek kaşığı Hindistan cevizi yağı
1 yemek kaşığı Defne tohumu yağı
1 yemek kaşığı Isırgan tohumu yağı
1 yemek kaşığı Sarımsak yağı
1 yemek kaşığı Badem yağı
1 yemek kaşığı Jojoba yağı
1 yemek kaşığı Yılan yağı
1 tatlı kaşığı Biberiye yağı
Yapılışı:
Tüm malzemeleri cam bir kapta karıştırın.Masaj yaparak (tırnakla değil) Yarım saat ve 1 saat bekletin.Ilık su ile durulayın.Son durulama suyu biraz daha soğuk tercih edebilirsiniz.
ciltsacbakimi.com notu:Çok sıcak su saçı matlaştırır.Her zaman ılık su tercih edin saçın parlaklığını korumak için.
->
Haftada 2 kere uygulanması gereken bir bitkisel saç bakım maskesi için birer yemek kaşığı balla lavanta yağı ve 2 yemek kaşığı da sızma zeytinyağına ihtiyacınız olacak. Malzemeleri güzelce karıştırın, saç diplerinize sürün ve 2 saat sonra yıkayın.
Sizin için hazırladığımız kuru saçlara bitkisel çözümler listesinde sıra canlandırıcı bir kür tarifinde. Kuru ve cansız saçlarınıza hayat verecek olan bu maske için 25 ml. bademyağını (kabak çekirdeği yağı da olabilir) 25 ml. zeytinyağıyla karıştırın. Bu karışımla friksiyon yaptığınız saçlarınızı bir havluyla örterek birkaç saat veya bir gece boyunca bekledikten sonra yıkayın.
Aynaya baktığınızda canlı, esnek ve parlak saçlar görmenizi sağlayacak bir başka tarif de şöyle: 1 yemek kaşığı elma sirkesiyle 5 damla hintyağını 1-2 litre civarında sıcak suyun içine ekleyin ve saçınızı bu karışımla masaj yaparak durulayın. Haftada 2 kere uygulayabilirsiniz.
